1. #calcium
  2. #dieet
  3. #osteoporose
  4. #voeding
  5. #voedingsupplementen
  6. Artikelen

Extra calcium lekker goedkoop en lekker stom

Vooral oudere mensen worden massaal aangepraat om calcium pilletjes te gaan slikken. Dat zou goed tegen osteoporose, botontkalking zijn. Of anders moeten verrijkte 'fortified' melkjes, sojaatjes de truck doen.

Uit onderzoek blijkt weer eens dat dit niet altijd verstandig is. Deze keer was het een Duits onderzoek. 86% van mensen met een hartaanval bleken calcium pillies geslikt te hebben. Volgens de onderzoekers is dat verdacht, maar er moet, u raad het al, meer onderzoek gedaan worden.

Volgens Ian Reid en Mark Bolland ( Auckland in Nieuw Zeeland) is het spulletje ook nog onwerkzaam.

Het is niet de eerste keer dat het slikken van extra calcium in opspraak komt. Zoals 2008 verharding en verkalking van de bloedvaten, 2010 niet effectief en verhoging van de kans op een hartaanval.

Maar als je last hebt van broze botjes wat dan wel?
Onder andere calcium en magnesium vormen een onlosmakelijke twee eenheid. Magnesium is net zo goed nodig voor gezonde botten. Als er te veel calcium is, wordt magnesium verdrongen, moeilijker opgenomen. Calcium is zo lang gestationeerd in onder andere de botten (dikkere maar wel breekbaardere botten) en ook de bloedvatwanden. Uiteindelijk moet al die overtollige calcium ook weer uitgescheiden worden door de nieren.

Magnesium helpt calcium opnemen. Het schijnt dat heel erg veel mensen een magnesium tekort hebben. Magnesium zit in alle groene groentes, jaja chlorofyl. Melk van koeien die veel gras hebben gegeten heeft een betere verhouding magnesium-calcium. En al helemaal als de boer slim bemest heeft.

Het advies om veel groene groenten te eten is dus helemaal prima.

bbc.co.uk

No Rights Reserved (CC0 1.0)
11
  1. wingload@wingload
    #126586
    Groenten, fruit en lekker in het zonnetje gaan zitten voor vitamine-D. Dát helpt.
  2. steep-unit-1976@steep-unit-1976
    #126719
    Blote calcium is in werkelijkheid even gevaarlijk als NaCl.
    Niet voor niets "verpakt" de Vrije Natuur: calcium in een organische oplosvorm - maar dat werd fabrieken te duur.
  3. super-salad-1564@super-salad-1564
    #126727
    Ffloor

    Zou er een causaal verband zijn tussen een te veel aan calcium en vasculaire dementie? Dus verkalking van de hersenvaten.
  4. steep-unit-1976@steep-unit-1976
    #126731
    Je bedoelt een ionen-uitwisseling en waar vooral calcium patent op heeft? Geen gek idee. Maar ik heb zoiets eerder gelezen (is niet mijn vakgebied) maar probeer eens te googelen op ionen spatie calcium - en google dezelfde 2 woorden ook eens op http://www.scholar.google.nl
    want in dit stukje gescreende informatie vind je soms vreemde dingen die voor publiek zijn afgeschermd: efin je ziet het vanzelf wel wat jij dus zocht...! Met vr.groetjes.
  5. steep-unit-1976@steep-unit-1976
    #126733
    Sorry het www moet eraf! Moet zijn: http://scholar.google.nl
  6. super-salad-1564@super-salad-1564
    #126735
    Ffloor.

    Prima.Ik ga er even op gluren.Dank.
  7. super-salad-1564@super-salad-1564
    #126740
    Ffloor

    Ja, ik heb het gevonden maar zit toch iets anders in elkaar dan ik dacht..

    Onderzoek heeft aangetoond dat er een verband bestaat tussen dementie en tekorten aan diverse voedingsstoffen, zoals geringe calorie- en/of eiwitinname, tekorten van de vitamines van de B-groep, vitamines C en E, Calcium, et cetera.


    Nu komt het paradoxale: Een te veel aan calcium veroorzaakt namelijk een te kort aan calcium.
  8. steep-unit-1976@steep-unit-1976
    #126744
    Dat klopt. De brandweer blust al branden met 2 zware explosieven namelijk waterstof en allesverterend zuurstof.
    Er bestaan chemische verbindingen, maar ook organische verbindingen - en waarmee geheel andere eigenschappen ontstaan dan in de chemie bekend!
    Kortom, voedseladditieven is een raar vak en er is zelfs al een havermoutfabrikant namelijk Kellog die puur ijzervijlsel door jouw eten mengt: puur ijzer maakt zijn voedsel giftig. In Duitsland moest de fabrikant alles van de winkelschappen leeghalen maar hier niet.
  9. super-salad-1564@super-salad-1564
    #126747
    Ffloor

    Dat van Kellog wist ik al:P Daarom geen cornflakes voor deze jongen.Wingload kwam ook al met opbeurende berichten.
  10. steep-unit-1976@steep-unit-1976
    #126812
    Wel @christian7, ik heb in het Binas-boekje voor vwo/havo ISBN.90.01.89372.4 eens onder 'Ca' voor je opgezocht - maar wist je dat alléén al van calcium er maar liefst 9 varianten van bestaan die weliswaar allemaal "calcium?" mogen worden genoemd - maar onderling totaal bezopen eigenschappen hebben?
    Nou ga er maar aan staan: over welke "variant" heb je het?
    Ca-40 komt met 96,9% weliswaar het meest in de Vrije-Natuur voor, maar [ca-41] met een halfwaardetijd van 1,1-miljoen jaar, alsook Ca-44, en ook het zware metaal Ca-48 zijn met resp. 2,1% en 0,187% nog beslist gèèn isotopen - wél met totaal en eigenlijk onbehoorlijke, meer bezopen elementeigenschappen!
    [ca-41] is bovendien een K-vanger (op z'n engels: electron capture steal K-schil) hetgeen de onrustbarende ionen-bindingseigenschap van sommig Ca sinds onze beschaving het atoomsplitsingstijdperk heeft geschonken: wel verklaart ja. Ik wist zoiets nog uit mijn eigen Koude-Oorlogsgeheugen maar moest het thuis in mijn eigen bieb voor je opzoeken.

    Er bestaan overigens veel Hoogleraren die van "sub"-eigenschappen van elementen en isotopen werkelijk waar niets afweten; heb ze vaak genoeg meegemaakt en je kunt dan net zo goed tegen een deurknop lullen. Zoals die stichting Skepsis die echt geen verschil weet tussen inert Rn-222 - met 2-daagse 'emanatie' U-222 - de laatste is een sterk ferromagnetisch (nep!)-bodemgas en soms weergegeven als [rn-222] mits de haken dan wel opgegeven staan!

    Als meest bekende warboel wordt een extra neutron in een kern voor de schoolklas vaak genoeg schouderophalend afgedaan (arrogantie?) - maar rundvee dat met deuteriumwater werd afgedronken stierven dus letterlijk van de dorst: en dat met slechts 1 neutron verschilletje!! Kun je nagaan wat er in de voedselketen gaat gebeuren als er twéé extra neutronen en 3 extra electronen zoals in calcium-48 inzit??? Wie het weet mag het nu zeggen want het is dan al "bijna" Scandium, een sterk loog, en tòch is Ca-48 beslist gèèn isotoop!!

    En dit is dus mijn reden dat ik geen margarine lust: bloed, reuzel, merg en ongeboren mest wordt met 100 kilovolt gedenatureerd tot een zwart slijm en daarna nogmaals gedenatureerd door er sterkstroom 60 Amp~ middels nikkelen balletjes doorheen te jagen; dan wordt het grijs en gaat er geelgroene kleurstof bij.
    Je zit dan dus letterlijk raptorkwijl (isotopenbindingen) op je brood te smeren; en heb daarbij het idee dat je ADHD hierin wel zoeken moet?
  11. super-salad-1564@super-salad-1564
    #126838
    Ffloor

    Hartelijk dank voor al je moeite.Ik kom er later even op terug.

    Ik heb leuk nieuws voor je wat in jouw richting ligt en ben erg; erg nieuwsgierig naar jouw mening.

    Weet je wat nou zo merkwaardig is? Dat artikel is nergens meer op internet te lezen, ben blij dat ik het heb opgeslagen.


    http://www.sciencedaily.com/releases/2012/06/120605102807.htm