<< error >> (our Markdown requires webpage links, not image links, see manual)
De mythe van 8 uur slapen
We moeten acht uur slapen, want dat eist ons lichaam. En als het lichaam dat niet doet, dan dwingen we het, desnoods met pillen of in een slaapkliniek.
Allemaal onzin, schrijft de BBC. De achturige slaap is bedacht door het kapitalisme, dat sinds de industriële revolutie mensen nodig had die 10 uur aan een stuk konden werken in fabrieken.
Daarvoor leefden mensen met het licht van de zon. En het is veel langer donker dan acht uur. Vandaar, volgens de BBC wijzen talrijke historische documenten daarop, dat mensen in de donkere nacht twee keer sliepen, een eerste en een tweede slaap. Allebei van zo'n vier uur. En daartussen waren ze een beetje actief.
Pas in de 19e eeuw is de tweede slaap langzaam maar zeker onderdrukt, omdat het niet meer paste bij de economie
Het verhaal van BBC Magazine bevat talrijke boeiende details
"Meneer/mevrouw u hebt genoeg aan 4 uren slaap. Dat u 8 uren nodig heeft is een mythe! Dus we gaan vanaf heden de werkdagen verhogen naar 12 uren."
http://www.bbc.co.uk/news/magazine-16964783
De ene werkdag is zwaarder als de ander, dus de ene keer heeft je lijf meer rust nodig dan de andere keer.
Je kunt beter naar je lichaam luisteren als naar de klok.
Zo zijn er winterdagen bij dat ik zo moe ben dat ik al direct na het werken ga slapen tot de volgende dag, maar er zijn ook zomerdagen bij dat ik zo veel energie over heb dat ik aan slechts 4 uurtjes slaap al meer dan voldoende heb.
8 uur slaap per dag vind ik net zo'n bullshit als 3 keer per dag eten altijd om hetzelfde tijdstip.
Stel je ontwaakt om 6:00, je ontbijt om 6:30, je luncht om 12:00 en je dineert om 17:30 om rond 22:00 naar bed te gaan.
Tussen de lunch en het diner zit 5,5 uur en tussen het diner en het ontbijt zit 12 uur!!! Dat wil zeggen dat je dus 12 uur per dag zonder eten moet doen.
Ik kan zo niet leven!!!
Zo doende eet ik s'avonds laat dus ook nog een broodmaaltijd en eet ik dus al minimum 4x per dag.
Als ik uit mijn werk kom doe ik ook meestal een dutje(voor het eten), maar slaap wel s'nachts minder. Eten doe ik wanneer ik honger heb, vaak genoeg steeds rond hetzelfde tijdstip(biologische klok werkt dus prima)
Dankzij deze levensstijl is het leven iets minder hongerig en dragelijker geworden en zonder dikker ofzo te worden.
Maar ze vonden nog meer. Je moet ook eten met je hoofd naar het noorden: dat schijnt de spijsvertering te bevorderen en daarmee heb je ook al minder slaap benodigd: dat hadden ze van koeien afgekeken want die vreten allèèn met hun koppen in noordelijke richting: dat hadden Utrechtse studenten op een satelliet bekeken dus dat moest onderzocht worden.
Prijs me gelukkig dat ik geen Australiër of zuid-afrikaander ben want die eten op z'n kop?