Zo nu en dan een tompoes is verplicht

Algemeen wordt aangenomen dat te dik zijn slecht is. Maar afvallen belooft ook niet alles.
Tuurlijk, dunnere mensen zien er aantrekkelijker uit, bewegen zich sneller en lopen minder kans op een hartaanval en suikerziekte.
MAAR, te veel afvallen heeft ook nadelen.

2. Met het dunner worden van de vetlaag hebben we het sneller koud en worden sneller verkouden
3. De beschermende vetlaag rond de ingewanden tegen verwondingen zit er niet voor niets
4. Verlaging van de algemene weerstand. Bij te lang vasten, verbruikt het lichaam voedingsstoffen in plaats van vet. Dan worden we moe en apathisch wat plezier in het dagelijks leven belemmert.
5. Vruchtbaarheidsproblemen. Vetweefsel slaat oestrogenen en leptine op. En er is een interactie met het testeron in het bloed. Zwanger worden zonder deze hormonen is moeilijk, hele magere vrouwen die voordurend op diët zijn, zijn vaak onvruchtbaar.
6. Van te snel afvallen krijg je een uitgezakte rimpelig velletje.
7. Verhoogd risico op osteoporose. In het vetweefsel zit vitamine A, D, K en E opgeslagen. Met vermageren worden er ook minder vetoplosbare vitamines die nodig zijn voor het vormen van sterke botten, opgeslagen. De botten worden brozer.
8. Verzwakt immuunsysteem. Vooral eenzijdige diëten zijn funest. Het lichaam komt daarmee voedingsstoffen te kort.
9. Verhoogd risico op aceton vergiftiging door te weinig glucose in het bloed. Vetweefsel wordt afgebroken in vetzuren die dan op hun beurt weer afgebroken worden in ketonlichamen. Hierbij komt giftige aceton vrij. Mensen die aan het afvallen zijn hebben soms ook een typische aceton lucht om zich heen.
10. Uitdroging. Vaak worden plasmiddelen en laxeermiddelen gebruikt. Dat kan behoorlijk gevaarlijk zijn omdat dan te veel voedingsstoffen verloren gaan en hart en nierproblemen optreden.

11. Darmproblemen. Veel afvallers gebruiken klisma’s. Deze reinigen een deel van de darmen maar dat heeft niets te maken met afvallen. Te rigoureuze reiniging kan de darmwand te veel uitrekken, waardoor de darmspieren mogelijk aangetast worden. De darmen trekken dan niet meer goed samen wat constipatie veroorzaakt. Met het reinigen van de darmen gaan ook de goede bacteriën verloren.

    Als je toch persé flink wilt afvallen doe dat dan wel doordacht en met goede begeleiding. Geschifte diëten en rare darmreinigingen zijn natuurlijk alleen maar pesterij. Eet gewoon minder van meer en beweeg wat meer.

    Aldus sprak Irina Shlionskaya in Medpulse

english.pravda.ru